仕事上のお付き合いでバーベキューに行ってきた！一人ひとりで食べる量割り当てられてるし、普通に周りの人と同じぐらい食べちゃった！
なるほど。避けることができないイベントはありますよね。そこからまた、頑張れば大丈夫。それでは昼食は抜かしてダイエットメニューを提案しますね。
朝食
・オートミールとブルーベリーヨーグルトボウル
いつものメニューだよね。これ安定！
体調の良くなるメニュー！
今日もおいしいよ(´ω｀*)
昼食
・バーベキュー
いやぁ仕事関係の人たちとバーベキューしたけど、なんだかんだ言って楽しかった(´ω｀*)
肉久しぶりにあんなに食べたし、ウインナーも焼き鳥も焼きそばもとうもろこしも食べた！しかもタダメシ！お金出してくれた人に感謝ですよ。
これからまたダイエットがんばろー(´ω｀*)
夕食
・キヌアと野菜の炊き込み玄米
・鶏むね肉のニンニクソテー
昼間たくさん食べたのに、夜になると結局おなかがすくんですよ！
えーと、キヌアと玄米と蒸した大根（ ＾ω＾）・・・？
それもう、大根を別にした方がいいんじゃない？ってことで、鶏むね肉とグリーンリーフのソテーと玄米＆ふろふきだいこんにしました！
ふろふき大根はシリコンスチーマーでレンチンしただけだけど、みそつければそれっぽいよね(; ･`д･´)
今日はソテーがうまくできたなぁ！
今日の食費
今日の食費はゼロ～(´ω｀*)
一回つまずいても、そこからすぐにたて直せて偉いです。今までは、一回つまずいたら、ストレス爆発とばかりスイーツ食べたり、揚げ物を食べたりしてた時から比べたら目覚ましい成長です。
