キヌアって、一回一回ゆでるの大変じゃん？
最初にゆでておいて、それを冷蔵庫に入れてちょっとずつ食べてたんだけど、最近なんかちょっとだけ匂う気がする。
何をしてるんですか。いくらものぐさだからって茹でたらどんどん食材が悪くなっていきますよね。せめて茹でたらしばらく使わない分は冷凍してください。食材を捨てたら許しませんよ。
そうだね。食材を捨てるのはいけないよね。今度から使わない分は冷凍することにするよ。
…さて、それでは今日のメニューです。
朝食
・キヌアとヨーグルトのフルーツボウル
キヌアとヨーグルトのフルーツボウルはもうおいしくて最高だなっ・・・ておい！写真撮り忘れとるやんけ！
ということで今日の朝食の写真がありません。
昨日と同じ風景となりますので、昨日の画像をご覧ください<m(__)m>
昼食
・鶏むね肉とレタスのサラダ
ここまで来て思ったんですけど、今日のメニューは完全に昨日と同じなんだね。
ダイエット時に、ずっと同じもの食べるのはあるあるだから大丈夫。2日連続同じものとか全然余裕(; ･`д･´)
ところでピーマンがなかったから、レタスと鶏肉を炒めて、お弁当にしました！
レタスが多め！鳥の胸肉と炒めて、しょうゆとMCTオイルで味付けしてほんとこれうまい。(´ω｀*)
夕食
・キヌアとブロッコリーの福耳トウガラシいため
・大根と納豆の和え物
最後まで昨日と同じメニュー！残ったキヌアを全部使って、切ったブロッコリーと福耳トウガラシとニンニクを炒めて味付けはコンソメにしました。
大根はレンチンして、納豆とあえて完成！
それはうまいですよ！キヌアも古いけど、結構強めに火を入れてるから大丈夫なはず(; ･`д･´)
福耳トウガラシもトウガラシという名前にもかかわらず、辛みが全然なく、まるでピーマンと同じ雰囲気しか出してこない。
全体的に昨日とまるっきり同じ食事は初めてだったけど、全然大丈夫！でも、なるべく違う食事がいいね(´ω｀*)
今日の食費
今日は買っちゃいましたよ！
業スーで話題の炙りトロサーモン！Xでタイムライン見てたらめっちゃうまそうなちりめんサーモン丼が流れてきたので、サーモン丼が食べたくなっちゃった！あと、珍しい食べ物枠で「テンペ」を買ってきた。何となく、体によさそうなので、ちょっとメニューに入れてもらおう。
合計１，７１３円！まあおいしいもの買うとこんなもんだよね(; ･`д･´)お勤め品コーナー民でもしっかり買ってしまうときもあるのですよ。しかし、レジ袋は痛恨だった。マイバッグもっていくの忘れてた～( ;∀;)
前日と同じメニューはダメでしたか？
もし、そうならば条件のところに入れてください。
はい～( ;∀;)そうですよね私の不注意だと思います。明日から入れさせていただきます。
あと、今日は先日言っていたサーキットトレーニングをしました！運動不足だったのでほぼ逝きかけました！
