ンンンンッメリィィィクリスマスッ！！！！！今年もリア充たちが男女で仲良く過ごす日になったね！！サンタさんはおじさんには来ないけど、喜ばしいことこの上ないね！
そうですね。毎日平和で過ごせること以上に幸せなことはないのかもしれませんね。それはそれとして、私たちはダイエットにいそしむだけです。それでは今日のメニューです。
朝食
・ヨーグルトココアオートミール
これね、毎日食べてるやつ。いわずもがな、うまい。もう何も言うことないね(; ･`д･´)
昼食
・玄米とブロッコリーのサラダ
今回はお友達にうまいたれの作り方を教わってみました。
ゴマ油、しょうゆ、白だし、ポン酢、砂糖を5:2:1:1:0.5ぐらいで混ぜ合わせるとうまいらしい。
ゴマ油はMCTオイル、白だしはかつおだし（顆粒）、ポン酢は酢、砂糖をみりんにしてみました。
いわれた材料であってるのしょうゆだけしかないな(; ･`д･´)
それはそれとして、玄米、白菜、ブロッコリーの芯をシリコンスチーマーで蒸したものにアボガドを添えて、先ほど作ったタレをかけました。
たれがうまいっ！！油と醤油でもうまいのにうまみ的なものが入ってさらにうまい。白菜や玄米も多少味が染みてそれもまた美味しかったです(´ω｀*)
夕食
・ジャガイモと野菜のスープ、納豆
納豆きました！私の大好きな副将軍納豆！豆の粒が大きくて、豆食べてる感がすごい感じるヤツ。
あとはジャガイモとシイタケとキャベツを煮てウェイパーで味付けしました。
いつもスープは具沢山になるけど、夕飯時はもう腹が減りすぎてどうしてもこうなっちゃう！！
味はもちろんうまい(´ω｀*)ウェイパーはしょっぱいから少し加減しないといけないという知識だけあって、適当に入れちゃったからうまいけど少ししょっぱかった。まあいいってことで(´ω｀*)
メリークリスました～(´ω｀*)
