今週も体重測定の時間が来ましたね。
えっ、そっちから！？そうだね！体重計らないとね！のるぞのるぞー！よいしょー！！…８９．１ｋｇ！すごい！最初に比べて１０ｋｇ程度痩せたってことじゃん！
やりましたね！まずは９０ｋｇの壁突破です！！素晴らしいですね！
でも待って。ちょっとこのグラフを見てほしい。
筋肉量の減りが著しくないっすかね…？
パット見、筋肉量の減少が著しいようです。ダイエットをしているときに筋肉の減少は避けられませんが、やはり、減少は緩やかにしたいものです。
つまり、筋トレを取り入れたいと思います(; ･`д･´)
メニューはサーキットトレーニング（週２回）
１．プッシュアップバーで腕立て30秒 10秒休み
２．膝立てコロコロで30秒 10秒休み
３．チンニング30秒 10秒休み
４．スクワット30秒 10秒休み
これを3周します！
難しければ調整していきたいと思います
