この前食べたサーモンシラス丼。アレがまた食べたい・・・忘れられない。
おいしかったんですね。プロンプトの条件に入れていただければ、反映してメニューを提案しますね。
朝食
・ヨーグルトとブルーベリーのオートミールボウル
毎日毎日食べても飽きないよ！ただ、筋トレはじめてからこっち、これだけだとおなかがすくんだよね( ;∀;)
昼食
・鶏むね肉と野菜のサラダ
昨日買ってきたんですよ(´ω｀*)コールラビ！
全然知らない野菜があると買いたくなっちゃう！これ一つで150円！キャベツの仲間なんだって！
切ってみるとこんな感じ。これは大根とかカブの仲間みたいな雰囲気出してるね。
これを多少切って、ピーマンと鶏むね肉と一緒にシリコンスチーマーでレンチンした後、しょうゆとMCTオイルかけてお弁当の完成！
お弁当これだけだよ(; ･`д･´)痩せなきゃおかしいって！
おなかが減って、おやつはちょっと早めにいただいてしまいました(; ･`д･´)
夕食
・サーモンとシラスの丼
・ほうれん草と小松菜の和え物
きましたよ。今日のメインディッシュ。
サーモンとシラスのどんぶり！どんぶりとは言っても玄米５０ｇだからがっつりというよりはサーモンがメインかな！
準備準備～ばたっ（冷蔵庫あける）
（ ＾ω＾）・・・ん？
あああ卵落としてわれたあああ！！！
これはもう、やっちゃう！？
ということで、卵も焼いていきます。
中身は大丈夫だった、良かった。これを目玉焼きにして、玄米の上にシラスとサーモンを置いた上に目玉焼きをのせて、ほうれん草と小松菜もシリコンスチーマーでレンチンしてすりごまかけて(´ω｀*)完成！！！
やべえ、サーモンシラス丼主役がどんだけいるんだよ(; ･`д･´)
すべてしょうゆにあうものばっかり入って、もうすごいことになってるよ！
今日の夕食はほんとおいしくて幸せすぎた(´ω｀*)
今日の食費
今日の食費はな～し(´ω｀*)
