８週目来たね！一週間の成果がわかる日は緊張感があるよ！今週はいつもに比べておなかが減ってる時間が多かったな。寒くなってきたから基礎代謝が増えて必要なエネルギーがふえたのかな？
そうですね。今まで運よく体重が1週間単位では減っていますが、当然増えるときもあります。増えてもくよくよせずに続ければいいんですよ。
体重は87.30kg！減ってるね！先週が89.05kgだったから1.75kg減った！
まずは良かったですね。ただ、1週間で健康に痩せられる体重は0.5kg～1kgといわれています。今週はそれを越していますね。先週が0.05kgの減少だったので、2週間で1.8kgと考えれば、1週間当たり0.9kgとなり、健康的な減少量の範囲です。この調子で頑張りましょうね！
