最近痩せなきゃ！っていうモチベがダダ下がりだよ！でも提案してくれる食事が簡単で美味しくて経済的だから続けられちゃうね(´ω｀*)
痩せたい気持ちはあった方が良いでしょうね。あなたの仕事は誘惑が多そうです。
確かに(; ･`д･´)改めて気持ちを入れなおさないと！
頑張りましょうね。それでは今日のメニューです。
朝食
ヨーグルトとブルーベリーのオートミールボウル
いつものやつね！全然飽きないしおいしいのよこれ！
昼食
キヌアと野菜のサラダ
キヌア、小松菜、大根、ブロッコリースプラウトをすべてシリコンスチーマーでレンチンしてしょうゆとMCTオイルを入れるだけ！
１０分以内でお弁当がでできちゃうよ(´ω｀*)
おやつのナッツももって起きて30分で家を出ますよ。
夕食
鶏むね肉のグリルと白菜の煮物
今日はおなかがすごい空いてしまった(>_<)
白菜と長芋の煮物ってどうすんの、と思ったけど、焼いてから煮るっていう一番うまいヤツをやろうと思って白菜と長芋をとりあえずちょっとの油でいためてから水を入れてコンソメで味付けて一品完成！
鶏むね肉はただ焼いて、何となくマスタードを添えてみました！
このマスタード東京の某ビール会社のシンボルみたいな形になったね！(; ･`д･´)
白菜と長芋の煮物白すぎてワロスｗｗ量に腹が減った気持ちを表してみました。
当然すぐに食べ終わるけど、実は鶏肉を焼いたものにマスタードの相性がいいかもしれない。これはいいものを発見した(; ･`д･´)
今日の食費はなし～(´ω｀*)
