あっぶね。昨日やらかしすぎて、ダイエットもブログも辞めようかと思っちゃった。毎日書くって言ってたブログも昨日の分を今日書くっていうほぼ有罪のこともしてるし
一番最初から言っていますが、ダイエットで一番大事なのはモチベ維持だと思います。つまずいてもよく戻ってきましたね。それでは今日のメニューです。
朝食
・ブルーベリーヨーグルトボウル
ココアが終わっちまった！オートミールとシャバいヨーグルトの上にブルーベリーを載せたもの！まずくはない、けどやっぱり何かもう一つぐらいのせたいね(; ･`д･´)
昼食
・野菜たっぷり玄米おにぎり
キャベツとねぎと玄米をシリコンスチーマーでレンチンしたんだけど、これはおにぎりにするのむずい！しかも納豆はおにぎりに入れるのは不可能なので省略させてもらいました(; ･`д･´)
おにぎりってつまりさ、内容物をノリで隠せばいいわけじゃん？
つまりこれでいいと思うわけじゃん！
これなら納豆使ってもいいじゃんっていう突っ込みは置いといて(; ･`д･´)
MCTオイルとしょうゆかけて食べました。
なんかいつも食べてるような食材なのに、今日はめっちゃくちゃうまかった。なんだろう？MCTオイルと醤油をを食べる直前にかけたからかもしれない(; ･`д･´)
やっぱり、お弁当にMCTオイルをかけてもっていくとその時間だけでも味が落ちるってことなのかな。
夕食
・野菜スープとたまごサラダ
タメィゴゥっはたくさんあるからいいんだけど、もうキャベツがないよ！あと、胸肉かってきたし、たまごもゆで卵にしたいな！
ということで夕飯は鶏むね肉のグリルと納豆、ゆで卵と野菜のスープになりました。
鶏むね肉は焼いて、納豆はねぎを加えて混ぜて！
ゆで卵の野菜スープなんですけど、野菜がない( ;∀;)
ちょっと転がってたジャガイモを入れてインスタントみそ汁を溶かしてみました！
胃や、普通にうめえんだよな(; ･`д･´)今日学んだことは、鶏肉には焼きながらなら、多少多めに塩を振りかけても大丈夫。
それで、また問題なんですけど、
これからズーム飲み会なんですよ！！！！
ダイエットか友達かっつったら友達でしょどう考えても！！
ということで、こういう感じのサムシングを夜から行いました。
