今日で三が日が終わです。ダイエット的には非常に厳しい日々でございました。
あなたは周りの人から食べ物をたくさんもらって喜んでましたね。周りが優しい人ばっかりで良かったですね。
そうだよね。たくさん食べ物くれるから嬉しい。三が日最後の日。メニューをお願いします！
朝食
・ヨーグルトとゆで卵のオートミール
いつもと違って今日はゆで卵を入れるんだね。
いつもはブルーベリーのおかげで、スイーツっぽく食べてるけど、今日はゆで卵のおかげでご飯感が出たね。
昼食
・鶏むね肉とアボガドのサラダ
時間がなさ過ぎてタッパーに詰めてきたのはレタス！アボガド！鶏むね肉！って感じになりました。もちろんそれぞれ日は通してあって、酢とアマニ油がかけてあります。
そして、納豆とかまぼこをもらいました(´ω｀*)
おやつはナッツを食べました
夕食
・玄米と野菜の炒め物
玄米と鶏肉とねぎとブロッコリースプラウトというシンプルメニュー。正直炒めるのが面倒になって、シリコンスチーマーでレンチンしてしまいました！
味付けは塩とアマニ油。
この食事のあと、少し経ったら腹の減りがまた始まったので、チーズを食べました。
今日の食費
今日はまあまあ買ったね！
